Vita Con Natura Blog

und auch für uns Mensch ist Licht überaus wichtig. Sowohl die Zusammensetzung des Lichtes, als auch die daraus resultierenden Farben sind aufgrund Ihres vielseitigen Wirkspektrums auf den menschlichen Organismus und seine Körperfunktionen von großem Interesse.

In diesem Zusammenhang spielt Vitamin D eine herausragende Rolle. Es ist Gott sei Dank in den letzten Jahren immer weiter in den Fokus geraten und aus meiner angeratenen täglichen Substitution, nach Blutkontrolle, nicht mehr wegzudenken.

Ein niedriger Vitamin-D-Spiegel ist nicht nur ein Risiko für die Knochengesundheit, bedingt Rachitis, Osteoporose, uvm.. Vielmehr ist eine Mangelversorgung mit Vitamin D ein herausragender Risikofaktor um an schwerwiegenden, therapieintensiven und langwierigen Zivilisationskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs, Typ-1- und Typ-2-Diabetes, Rheuma, Muskelschwäche, Grippe, Depression, Morbus Alzheimer, Morbus Parkinson, Multiple Sklerose uva. zu erkranken.

Die Basis jeder Risikobewertung ist die Bestimmung des Vitamin-D-Status anhand der Blutkonzentration.

Auch im Umgang mit der aktuell thematisierten Pandemie und dem Umgang, bzw. der Vorbeugung einer Coronaerkrankung spielt ein ausreichender Vitamin D-Serumspiegel eine herausragende Rolle.

Wieder einmal bewahrheitet sich das unglaublich facettenreiche Zusammenspiel aller Prozesse, die in der Natur still und fein, aufeinander abgestimmt, ablaufen. Mitochondien, flapsig auch als „Kraftwerke unsere Zellen“ bezeichnet, haben es tatsächlich faustdick hinter den Ohren. Ihre Bauart gleicht annähernd der von Chloroplasten, die uns aus der Pflanzenwelt bekannten sind. Der Chloroplast, ist der Ort im Pflanzenreich an dem Lichtenergie in ATP umgewandelt wird, auch das Mitochondrium in der menschlichen Zelle, ist der Ort der ATP-Gewinnung über Glycolyse, Citratcyclus und Atmungskette . Doch was ist ATP?

ATP ist eine sehr energiereiche Bindung, aus Adenosin und drei Phosphatresten. Bei der Abspaltung von Phosphat wird eine große Menge Energie frei, die für alle Stoffwechselprozesse im menschlichen Körper unerlässlich sind, kurz und knapp ohne ATP wäre ein Leben undenkbar.

Genau hier setzt die mitochondriale Medizin an, im Grunde ist sie quasi die Basic jeglicher medizinischer Betrachtung von menschlichen Stoffwechselprozessen, Erkrankungen oder pathologischen Veränderungen. Biochemisch und physiologische Zusammenhänge bilden das Gerüst. So sollte ein jeder der dem heilenden Sektor zuzusprechen ist über diese Basic Bescheid wissen. Ein plausibles Beispiel hierzu aus unserem Alltag: Wir wissen, dass wenn ein Vierzylinder über einen längeren Zeitraum nur auf drei Zylindern läuft, kann man zwar durchaus mit Ihm fahren, doch wirkt sich diese kontinuierliche Mehrbeanspruchen auf Dauer negativ auf die Leistung und den Verschleiß des PKWs aus. Genauso läuft es im Kleinen in unserem Körper ab. Viele Stoffe sind in diesem Regelkreis der Stoffwechselprozesse essentiell wichtig! Kommt es zu einem Defizit ist der ganze Regelkreis gestört, es kommt z.B. zu einer geringeren Ausbeute an ATP und die Spirale nimmt Ihren lauf. Mit Hilfe von ausführlichen Anamesegespächen und einer daraus resultierenden Labordiagnostik, kann man hier gezielt eingreifen und in vielerlei Hinsicht große Erfolge erzielen.

Denken sie immer daran, in den Zellen unseres Körpers wird ununterbrochen Arbeit geleistet. Für diese ablaufenden metabolischen Prozesse wird stetig Energie benötigt, die in einer universalen Form bereitgestellt werden muss. Es ist in allen lebenden Zellen vorhanden und spielt eine zentrale Rolle in unserem Energiehaushalt, das ATP.

Dem Chronic Fatique Syndrom (CFS) z.B. liegt bekanntermaßen eine mitochondriale Dysfunktion zugrunde, um nur eines von mehreren Krankheitsbildern zu benennen.

erschreckend, denn wenn man um die physiologischen Zusammenhänge weis. Erklären sich aus
dieser „scheinbar banalen und individuell unterschiedlich wahrgenommenen und interpretierten Empfindung“ ein „Ratenschwanz“ an Erkrankungsbildern. Es ist eben nicht nur ein psychischer Mangel, das Interpretationsspielraum bietet über individuelle Belastungsschwellen. Es ist mehr als das. Nicht nur die bewusste Interpretation jedes Einzelnen entscheidet über den Schweregrad, nein es laufen zahlreiche in- und miteinander verzahnter Prozesse, im unbewussten, „physiologischen Regelkreis“ auf körperlicher, bzw. zellulärer Ebene ab. So kommt es bei anhaltendem Stress , der auf zellulärer Ebene immer als „Überlebenskampf“ eingestuft und behandelt wird, ab. Ein konstant erhöhter Cortisol- Spiegel, ist nur einer der gravierend ins Auge fallenden Veränderungen, die zahlreiche weitere Veränderungen zur Folge haben. Angefangen von chronischen Entzündungen im Gastro-Intestinal-Trakt, daraus resultierende Resorptionsveränderungen wichtiger Nahrungs-bestandteile, einem dauerhaft erhöhten Muskeltonus, bis hin zu Veränderungen auf zellulärer Ebene, gekrönt vom sukzessiven Ausfall wichtiger Zellorganelle, wie z.B. den „Kraftwerken unserer Zelle“ den Mitochondrien, ist alles und noch mehr dabei.

Doch die Situation ist nicht ausweglos, wichtig ist nur, dass sie erkannt und angegangen wird. Oftmals sind die Maßnahmen scheinbar banal und langwierig – doch es loht sich – denn wenn man – jeder für sich ganz allein- aufrichtig Bilanz zieht, hat man schon über einen langen Zeitraum (meist Jahre) den Stress, bzw. belastende Situationen ignoriert und versucht auszusitzen. Will heißen, der Prozess, den es nun anzugehen gilt, schwellt schon lange unter der Oberfläche. So ist u.a. zu erklären warum mit Geduld und einer gezielte Diagnostik und Therapie immer eine erhöhte Lebensqualität für den Einzelnen und einen Gesundungsprozess verbunden ist.

Das Prinzip der Verantwortung:
– Echtes menschliches Leben nachhaltig zu schützen – das klingt zunächst einmal recht blumig und vage. Unter einem „echten menschlichen Leben“ mag jeder etwas anderes verstehen. Aber soviel ist sicher: Echtes menschliches Leben erschöpft sich nicht im „Haben“, sondern erweist sich im „Sein“. Insofern lehrt die Jonas´sche Maxime, niemals den Blick auf die wesentlichen Fragen zu verlieren: Wer sind wir? Wie wollen wir leben? Wie wollen wir miteinander umgehen? Welches Erbe hinterlassen wir nachfolgenden Generationen? Und diese Fragen lassen sich längst nicht mehr nur auf das unmittelbare Umfeld beziehen. …Es ist zwar hin und wieder ganz wunderbar, nur gegenwärtig zu sein … manchmal auch sehr befriedigend, nur ein kurzfristiges Ziel fest zu fixieren und konzentriert, praktisch mit dem Tunnelblick, darauf loszusteuern, ohne sich ablenken zu lassen. Wer hierbei aber verlernt, nach links und rechts zu schauen, wer es als überflüssig erachtet, immer mal wieder den Weg auch zurückzuverfolgen, oder wer es versäumt, von Zeit zu Zeit den Kopf zu heben, in die Ferne zu sehen und den Horizont in den Blick zu nemhen, der wird die Orientierung verlieren. Alles was dann noch zählt, ist das WIE, nicht mehr das WOHER, nicht mehr das WOHIN und am wenigsten noch WARUM… ohne Antworten auf das Woher, Wohin, Warum werden wir auf Dauer geistig und seelisch gewissermaßen obdachlos.-

(Daniel Goeudevert)

Es ist ein faszinierendes Buch das wirtschafts- und gesellschaftskritisch mit unseren heutigen Themen, bzw. mit unserem heutigen Leben umgeht. Wer also nicht dem Vogel Strauß folgt und den Kopf in den Sand steckt, sollte dieses Buch lesen, sehr empfehlenswert.

– Sie stehen morgens auf und fühlen sich wie gerädert
– Sie werde in der Nacht öfters wach und können nur schwer wieder einschlafen
– Sie werden morgens sehr früh wach und können nicht mehr einschlafen
… das geht doch nicht … schließlich muss man(n) morgens fit sein für den Beruf…

Natürlich können hierfür u.a. auf körperlicher Ebene Probleme (hormoneller Regelkreis, gestörter Atemrhythmus,…) verantwortlich sein, letztendlich sind jedoch auch diese meist ein Resultat unseres ständigen Denkens, bzw. hinwegsetzen unseres Verstandes über körperliche Alarmleuchten. Die Gedanken, die wir uns ständig machen kreisen wild in unserem Kopf herum und lassen uns sprichwörtlich nicht zur Ruhe kommen, am besten und schmerzlichsten zu spüren, in der Nacht. Non-stop versucht der Mensch alles über den Verstand zu kontrollieren, zu steuern, zu erklären, doch es gibt Grenzen.

Doch was tun, wenn der Wecker wohlweislich, um 7 Uhr in der Früh klingeln wird und man kann nicht mehr schlafen?

Wichtig ist ein gewisses Schlafritual:
– legen Sie sich nur zum Ruhen, Schlafen, Entspannen ins Bett
– gehen Sie, unter der Woche zu regelmäßigen Zeiten ins Bett
– legen Sie sich ins Bett, lesen Sie noch ein-zwei Seiten, sprechen Sie noch mit Ihrem Partner, hören Sie Ihre Lieblingsmusik, nehmen Sie, z.B. ein herrliches Fußbad, trinken Sie eine Tasse warmen Kräutertee, … kurzum schaffen Sie sich ein angenehmes Umfeld

SCHLAF ist eine wichtige Regenerationszeit für Ihren Körper und auch zu dieser Zeit leisten Ihre Zellen still und heimlich Ihren Dienst und zwar rund um die Uhr!
Wälzen Sie sich nachts nicht unnötig im Bett herum, stehen Sie auf, setzen sich hin und schreiben einfach mal auf, was Ihnen so durch den Kopf geht, danach können Sie sich dann gewiss noch einmal hinlegen.
Lernen Sie eine für Sie passende Entspannungsmethode, ich empfehle Ihnen, z.B. einen kurzen Exkurs in die progressive Muskelentspannung von Jacobsen.

Einige nennenswerte Zitate aus dem Buch „Im Dialog mit Sterbenden: zuhören, reden, sich verstehen“ von Werner Burgheim. Aus urheberrechtlichen Gründen sei nochmals darauf hingewiesen, dass das Urheberrecht bei den jeweiligen Verfassern liegt und ich hier lediglich zitiere!

Beginnen möchte ich mit der Definition für das Gesundheitswesen, einem Zitat von Irene Bischofsberger, zum Thema Humor in der Sterbebegleitung Seite 199/200:
… „ Humor ist ein menschliches Phänomen, das sich trotz Gesundheitsbeeinträchtigungen und Behinderungen durch alle Lebensphasen hindurch zieht. Sowohl die Gabe, als auch die Fähigkeit, Humor wahrnehmen und ausdrücken zu können, verändert sich im Laufe der Biografie. Daher können sich auch die Bedürfnisse der kranken Menschen und deren Familien in Bezug auf Heiterkeit und Lachen wandeln. Im Zentrum steht das Ziel, den krankheitsbedingten Missgeschicken und Unzulänglichkeiten mit heiterer Gelassenheit zu begegnen. Demnach ist also Humor gerade in Krisen, in der Krankheit und im Sterben ein belebender, seelisch und manchmal auch körperlich heilende Kraft, ein Kristall, der unter Druck und Schmerz in der Tiefe wächst.“ …

Ein weiterer Ausschnitt aus dem Kapitel, von der Wirkmacht des Humors von Werner Burgheim Seite 201/202:
… „Humor schafft menschliche Kontakte und Kommunikation, ermöglicht, stützt und festigt menschliche Beziehungen. Humor ist ohne einen Gegenüber nicht wirksam. Gelingt der Kontakt, entsteht in der Beziehung eine neue Wesenheit, eine neue Ebene. Humor schafft auch eine Veränderung der Systeme in der Familie, dem Krankenhaus, im Altenheim … Humor ermöglicht einen Perspektivenwechsel und stellt Situationen in einen anderen Rahmen dar, er relativiert den bitteren Ernst der Situation und des Lebens … Dass das Drama des Lebens ohne dieses befreiende Loslassen nicht zu ertragen wäre, wussten schon die Griechen. Nach jedem Drama im Theater erfolgte ein lustiges Spiel mit Narren, um einen inneren Ausgleich zu schaffen.“ …

Eine gesunde Ernährung – es ist in aller Munde, es beschäftigt uns täglich. Viel gibt es darüber zu lesen, zu sehen und zu hören, doch was bedeutet es für jeden Einzelnen von uns?

Die Lager können unterschiedlicher und vor allem kaum verhärteter sein! Die Einen erklären den Rachefeldzug gegen die industrielle Herstellung von Nahrungsmitteln, machen mobil gegen Massentierhaltung und Gentechnik, die anderen stehen dem Thema „Bio“, zusätzliche Supplementierung von Nahrungsergänzungsmitteln, vegane Ernährung & Co kritisch und eher abwertend gegenüber, gar mancher bezeichnet es als Mache vereinzelter hysterischer Gruppierungen. Doch was wirklich wichtig ist, um jeden Tag für das eigene Leben oder unsere Kinder eine klare, individuelle und objektive Entscheidung in Sachen gesunde Ernährung, zu treffen, ist das BEWUSSTSEIN von jedem Einzelnen, als mündiger Käufer und Verbraucher im Heute und in der Zukunft. Der Mensch kann durch Eigenverantwortung und Bewusstsein seinen eingeschlagenen Lebensweg selbst positiv beeinflussen, daraus ergibt sich eine ungeahnte Kraft.

Wir wissen heute sehr wohl das Lebensmittel hauptsächlich industriell gefertigte werden, teilweise genmanipulierte und synthetisch aufgearbeitet werden, alles wird auf den Geschmack und die Nachfrage des Kunden zugeschnitten. Der Eingriff in die menschliche Nahrungskette, kennt keine Tabus und Grenzen. Dieser Entwicklung kann man meiner Meinung nach nur im Einzelnen, im bewussten Handeln entgegentreten.

In der Zeit vieler Zivilisationserkrankungen, wie Übergewicht, Diabethes, KHK, … und in denen Kinder mit knurrendem Magen aus dem Haus gehen, sich nur oder hauptsächlich von Fastfood ernähren… in denen Kinder nicht mehr wissen wie Gemüse, bzw. frisch Gekochtes schmeckt, in diesen Zeiten ist es höchste Zeit aufzuwachen, denn Kinder sind unsere Zukunft und mit Ihrem Gedanken- und Bewusstseinsgut gestaltet sich unsere Zukunft.

Überlassen Sie die Aufklärung nicht Dritten, sondern machen Sie sich selbst schlau, ein Jeder im Kleinen. Die Welt in der wir leben ist spannend und aufregend, Mutter Natur hat unseren Tisch reichlich gedeckt. Wer einmal den Unterschied von „Frische“ geschmeckt hat und seinen Geschmackssinn wieder aus dem Ruhemodus erweckt hat, wird staunen und genießen, was es alles zu „erschmecken, zu riechen und zu lernen“ gibt.

„Man muss das Unmögliche versuchen, um das Mögliche zu erreichen.“

(Hermann Hesse)

Ich habe schon so oft erlebt, wie Menschen durch Krankheit gezeichnet, den Mut verloren haben. Erschüttert durch die scheinbar todbringende Diagnose, die oft unerwartet, von einem auf den anderen Moment, den Menschen trifft und sein bisheriges Leben in Frage stellt. Oft, viel zu oft, werden Menschen in dieser Situation allein gelassen, mit einem Befund den sie sprachlich, wie auch psychisch nicht verstehen. Entlassen in eine ungewisse Zukunft, mit Hiobsbotschaften aus Medien, Freundes- und Bekanntenkreis, scheint es schier unmöglich, einen klaren Kopf zu behalten. Blind ergreift man(n) jeden Strohhalm, der sich bietet und doch, wie so oft in unserem Leben, ist es gerade jetzt wichtig, achtsam, aufmerksam und für unseren Gegenüber da zu sein. Auf einmal drängt die Zeit, von heute auf morgen zieht sich die Schlinge des schnellen Handelns enger, Entscheidung weitreichender Folgen müssen getroffen werden, Untersuchungen, welche oft mit Schmerzen verbunden sind. Fachärzte, die bis zu diesem Moment dem Betroffenen fremd waren, werden zum „engen Vertrauten“ und quasi zum „Zünglein an der Waage“. Eine Flut von Therapien werden in die Wege geleitet,… die Zeit drängt ….

Jetzt ist es höchste Zeit an diesen Menschen heranzutreten und Ihm eine Hand zu reichen. Eine Hand die hält, die beiseite steht, die zuhört, die da ist. Ein Mensch, der Fragen beantwortet, der den Körper in seiner Ganzheit betrachtet, kennt und Zusammenhänge versteht, um IHN in und durch die meist schweren, kraftraubenden Therapien zu begleiten und zu stabilisieren.

Ein ausgefeiltes Ernährungskonzept, eine optimale psychologische Begleitung, ein „Gemeinsam“ für eine bessere Versorgung für Menschen in Ihren schwersten, oft existentiellen Ausnahmesituationen, egal welchen Lebensalters. Kräfte bündeln, Kompetenzen teilen, Wissen vereinen, im Fokus immer eine optimale Versorgung des Betroffenen.
Eine optimale Ernährung, ob unter Berücksichtigung des Zuckers im Tumorstoffwechsels und dessen Verzicht, oder die erhöhte Zufuhr von Aminosäuren, Vitaminen und Mineralstoffen, es gibt sehr viel, was man komplementär tun kann – aber jeder für sich muss bereit sein, diesen Weg einzuschlagen -. Eine Beobachtung der Entgiftungs- und Ausscheidungsorgane, wie Leber und Niere, unter erhöhter medikamentöser Zufuhr ist dabei immer unerlässlich.

Psychische Unterstützung, Hilfe im Schmerz, in Appetitlosigkeit, in der Depression und Angst, es gibt so vieles was man unterstützend tun kann, man muss es NUR wissen, zulassen und leben.

Menschen sehnen sich in diesem Moment nach Authentizität, Ehrlichkeit, Aufklärung, Abwägung aller Pro und Contras in Ihrem ganz individuellen Fall und meist sogar nach einer gewissen Form von Geborgenheit, die durchaus, aufgrund unterschiedlicher Persönlichkeitsprofile, unterschiedlich aussehen kann.

Beachte z.B. dass ein bettlägeriger Patient schon durch seine Lagerung, seine Bodenhaftung über die Füße verloren hat und seiner Gesamtsituation scheinbar völlig hilflos ausgeliefert ist, im wahrsten Sinn des Wortes. Gerade in lebensbedrohlicher oder präfinaler Situation sind Erdung und Berührung von essentieller. Ein Kissen oder eine zusammengerollte Decke an den Füßen können unterbewusst wahre Wunder bewirken, auch hier sind es wie so oft im Leben der Blick für die Kleinigkeiten, mit großer Wirkung.

„Krebs“ gehört zu einer der derzeit häufigsten tödlichen Erkrankungen, mit denen wir tagtäglich, ob im direkten Bekannten-, Freundes- oder Familienkreis konfrontiert werden. Nicht selten stellt diese Diagnose für den Betroffenen und sein Umfeld eine schwere Lebenskrise, mit existenzieller Angst, Leid und Schmerzen da. Leider findet in den meisten Fällen keine psychologisch anspruchsvolle Auseinandersetzung des Arztes mit dem betroffenen Patienten statt.

Deshalb ist mal wieder jeder Einzelne von uns dazu aufgerufen, gerade hier Aufmerksamkeit und Fingerspitzengefühl zu beweisen. DENN diese Erkrankung repräsentiert nicht zwangsläufig eine ausweglose, todbringende und hoffnungslose Situation!

Gerade nun ist es wichtig einen klaren und kühlen Kopf zu bewahren und dem Körper die Therapie und Mittel zur Hand zu geben, um zu gesunden. In den meisten Fällen (wie Studien belegen) sind die betroffenen Patienten ernährungstechnisch unterversorgt und das obwohl sie rein äußerlich ggf. gut ernährt erscheinen – fatal. Eine Bioimpedanzmessung, zeigt jedoch in den meisten Fällen genau das Gegenteil. Essentielle Muskel- und Zellmasse wird zugunsten von Wasser eingespart und somit fehlen wichtige Stoffwechselorte, hier muss unbedingt angesetzt und dem Körper durch eine zusätzliche Substitution von Nährstoffen, mit einem masgeschneiderten Bewegungskonzept und einer ausgeogenen Ernährung unter die Arme gegriffen werden! Eine spezielle Kostumstellung, die den Stoffwechsel der Krebszelle zerstört sollte parallel realisiert werden. Zu empfehlen ist eine drastische Zuckerreduktion und eine an die Mitelmeerkost angelegte Ernährung mit viel frischem Gemüse, Fisch und hellem Fleisch.

Machen Sie sich schlau, oftmals ist eine parallel zur regulär angestrebten Strahlen- oder Chemotherapie durchgeführte Hyperthermiebehandlung sehr empfehlenswert (hier kann ich Ihnen gerne sehr gute Adressen nennen).

Geben Sie nicht auf und vor allem unterschätzen Sie NIE die Kraft des Geistes, lassen Sie uns darüber sprechen (Stichwort: Psychoonkologie). Stecken Sie nicht den Kopf in den Sand und vor allem bleiben Sie handlungsfähig, niemand kann über Ihren Kopf hinweg entscheiden und letztendlich ist das Leben lebenswert. Alles ist möglich!

„ Fühlt ein Blatt, wenn es vom Baum fällt, sich von der Kälte besiegt?“

Textauszüge aus dem Buch die „Schriften von Accra“ von Paulo Coehlo

„Der Baum sagt zum Blatt: „Dies ist der Kreislauf der Natur. Auch wenn Du glaubst, dass Du sterben wirst, lebst Du in mir weiter. Dir verdanke ich, dass ich lebe, weil ich durch Dich atmen konnte. Dir verdanke ich, dass ich mich geliebt fühlen durfte, denn ich konnte dem müden Wanderer Schatten spenden. Dein Saft ist mein Saft, wir sind eins.

… Es gibt im Kreislauf der Natur weder Siege noch Niederlagen. Es gibt nur Bewegung… Wenn des Menschen Herz dies begreift, wird es frei. Dann erduldet es klaglos schwierige Augenblicke und lässt sich auch durch Augenblicke des Ruhms nicht täuschen. Beide werden vorrübergehen. Einer wird auf den anderen folgen. Und der Kreislauf wird sich fortsetzten, …. Besiegt ist nur, wer aufgibt. Alle anderen sind siegreich. Und es wird der Tag kommen, an dem die schwierigen Augenblicke nur noch Geschichten sind, die wir einander stolz erzählen. Und alle werden ehrfürchtig lauschen und drei wichtige Dinge lernen:

Geduld – um den richtigen Augenblick zum Handeln abwarten zu können. Klugheit – um eine zweite Chance nicht ungenutzt verstreichen zu lassen. Und stolz auf die eigenen Narben zu sein.“

(Paulo Coehlo)

Dieser Buch ist mal wieder ein MUSS für die persönliche Bibliothek. Dieser Schriftsteller schafft es einmal mehr das tägliche Leben mit all seinen Herausforderungen darzustellen und den Leser
perönlich einzubinden, anzusprechen und abzuholen.
Jede Zeile berührt und regt zum Nachdenken an… herrlich.